Aprender a cuidar do meu corpo e administrar as minhas emoções sempre foi muito difícil para mim.

Cresci num ambiente onde não se praticava esportes, meus pais eram sedentários... pensando bem, a minha família toda era.

Comer arroz, feijão, verduras e carnes e ir ao médico e dentista de vez em quando era o equivalente ao que chamamos hoje em dia de "autocuidado".

Ninguém falava de crises de stress, ansiedade, pânico, burnout, tudo era considerado "frescura" ou "TPM". E como eu tive crises de "frescura"! Desde criança eu era considerada a "nervosinha", "sem paciência", "reclamona de barriga cheia" (e era cheia mesmo, porque eu vivia com intestino preso) e tudo isso piorou depois do meu ciclo menstrual. Eu literalmente me isolava porque sentia vontade de gritar e brigar com todo mundo.

Continuei empurrando essas emoções com a barriga enfezada, que recebeu companhia das crises de dores nas costas que se intensificaram logo depois que eu comecei a trabalhar muito tempo sentada.

Até que um dia, num curso de skincare, de uma maneira inusitada, me orientaram a fazer Yôga. De lá para cá já se foram mais de 15 anos.

Por eu já ter vivido muitas crises de dores no corpo, stress, ansiedade e insônia, tudo isso me impulsionou a querer trazer esse alívio para outras pessoas.

Então fui em busca de novas possibilidades, mergulhei nos estudos, fiz uma formação longa e profunda em Yôga e centenas de outros cursos (mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kryiá, ásana, yôganidra, samyama, yamas e nyiamas, alimentação consciente, comportamento humano, mindfullness, qualidade de vida, ÔM, símbolos do Yôga, alta performance, reprogramação emocional e mental, fisiologia dos respiratórios e das técnicas corporais, meditação, relaxamento, flexibilidade, coreografia, boas maneiras, além da pós em psicologia organizacional e MBA em Projetos), comecei a dar aulas, dei mais de 5.000 aulas, participei da formação de dezenas de novos professores de Yôga, organizei eventos de Yôga para 500 pessoas e comecei a pensar numa forma de unir tudo o que eu conhecia e que funcionou pra mim, para os meus alunos, num método que pudesse ser aplicado de forma simples e prática.

Então eu criei a Escola de Yôga Online, onde muitos alunos espalhados pelo Brasil vivem uma vida com mais leveza, sem dores no corpo, stress, ansiedade e dormindo o sono dos anjos.

PS: E a minha constipação intestinal? Foi embora logo nos primeiros meses de prática de Yôga, por isso hoje eu vivo sorrindo, não estou mais "enfezada"...rs